صحة وطب

لماذا تتفاقم التهابات الجيوب الأنفية فى الشتاء.. علامات لا تتجاهلها

الجمعة، 02 يناير 2026 10:00 ص

مع بداية فصل الشتاء يشتكي البعض من احتقان الأنف والصداع، وأعراض تشبه أعراض البرد وتستمر لفترة طويلة وقد يكون التهاب الجيوب الأنفية موسميًا، لكن آثاره قد تدوم طويلًا إذا تم تجاهله.

التهاب الحلق فى الصباح.. علاجات منزلية فعالة

الجمعة، 02 يناير 2026 09:00 ص

يعانى بعضنا من التهاب أو تهيج في الحلق خاصة في الصباح، ولكنه في الغالب قد يكون خفيفًا ويمكن أن يزول من خلال بعض العلاجات المنزلية التي تكون فعالة في السيطرة عليه.

لا تتحمل صوت مضغ الطعام.. ما هو رهاب الأصوات الانتقائية

الجمعة، 02 يناير 2026 08:00 ص

رهاب الأصوات الانتقائية هو اضطراب يتسبب في خفض قدرة الشخص المصاب به على تحمل بعض الأصوات، خاصة التي يصدرها الآخرون، رغم أنها تعد أصوات عادية مثل مضغ الطعام أو استنشاق الهواء .

الإفراط فى تناول سكر الفركتوز يدمر صحتك بصمت.. كيف تحمى نفسك

الجمعة، 02 يناير 2026 07:00 ص

الفركتوز سكر بسيط يوجد طبيعياً في الفواكه والعسل، ولكنه يستخدم أيضاً على نطاق واسع في الأطعمة المصنعة والمشروبات المحلاة وعصائر الفاكهة.

6 علامات فى تعاملاتك اليومية تدل على أنك بصحة جيدة

الجمعة، 02 يناير 2026 06:00 ص

إذا كنت تعتقد أنك لست بصحة جيدة كما ينبغي؟ فهناك علامات خفية تظهر عليك تشير إلى أن عضلاتك وهضمك ونومك وطاقتك تعمل بشكل أفضل مما تتصور.

روشتة من 5 خطوات للحفاظ على صحة أفضل للنساء بعد الخمسين

الجمعة، 02 يناير 2026 05:00 ص

إذا كنت ترغبين في الحفاظ على صحتك في الخمسينات من العمر فالقيام ببعض التغييرات في نمط الحياة قد تساعد في الحفاظ على اللياقة البدنية.

معززات المناعة.. من الطعام حتى نمط الحياة

الجمعة، 02 يناير 2026 04:00 ص

يعمل جهاز المناعة كدرع واقٍ متكامل، لا ينام ولا يهدأ، يحرس خلايا الجسم ليلًا ونهارًا من أي دخيلٍ أو عدوى..

أسباب اضطرابات الجهاز الهضمى لدى البعض فى الإجازات.. كيف تتجنبها

الجمعة، 02 يناير 2026 03:00 ص

تعد العطلات فترة لمنح الجسد فرصة للراحة من العمل ومتاعب الحياة المختلفة، لكن قد يعانى البعض خلال فترة العطلة من اضطراب الجهاز الهضمى.

5 أخطاء شائعة تؤثر على جودة النوم

الجمعة، 02 يناير 2026 02:00 ص

من تصفح الشاشات إلى الإفراط في تناول الطعام عادات قد يقوم البعض بها خاصة قبل النوم مباشرة تؤثر سلبا على جودته.

مشكلات صحة العين عام 2025 بسبب نمط الحياة الحديث وطرق الوقاية

الجمعة، 02 يناير 2026 01:00 ص

مع دخولنا عام 2026، تتطور مشاكل صحة العين بسرعة، ويكون ذلك مرتبطا بتغيرات نمط الحياة، والاعتماد المتزايد على الشاشات.

اختبارات منزلية للتأكد من صحة القلب والشرايين

الجمعة، 02 يناير 2026 12:00 ص

إذا كنتَ تركز بالفعل على عادات صحية للقلب، مثل النظام الغذائي والرياضة، فقد تتساءل عما إذا كان بإمكانك فعل المزيد لحماية جهازك القلبي الوعائي.

الإفراط فى المسكنات يؤثر على الكلى والكبد.. بدائل لتسكين الألم

الخميس، 01 يناير 2026 11:00 م

هل تلجأ إلى مسكنات الألم التي تُصرف بدون وصفة طبية بشكل متكرر؟ حيث تصرف أكثر من مليار وصفة طبية لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية سنويًا حول العالم.

كيف يمكنك الوقاية من السكر وارتفاع ضغط الدم والكبد الدهني فى عام 2026

الخميس، 01 يناير 2026 10:00 م

يتزايد خطر الإصابة بالأمراض المزمنة حول العالم، مثل مرض السكر من النوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، والسمنة، والتي تنتشر ببطء في جميع أنحاء العالم.

طبيب أمريكي يقدم 4 نصائح للوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا

الخميس، 01 يناير 2026 09:00 م

تتزايد حالات الإصابة بالسلالة المتحورة من فيروس الأنفلونزا A، وH3N2 من النوع الفرعي K، في جميع أنحاء العالم.

أسباب الرغبة الشديدة في تناول الطعام ليلًا؟ إزاى تتحكم في نفسك

الخميس، 01 يناير 2026 08:00 م

يربط الكثير منا الرغبة الشديدة بتناول الطعام في وقت متأخر من الليل، في أغلب الأحيان، بنقص الانضباط أو ضعف الإرادة.

نقص الحديد وفيتامين ب12 أبرزها.. حالات صحية يكشف عنها شعرك

الخميس، 01 يناير 2026 07:00 م

يمكن أن يعكس لنا الشعر ما يحدث داخل الجسم، حيث إن نمو الشعر يتأثر بعدة عوامل مثل الهرمونات والتغذية وجهاز المناعة.

4 معلومات صادمة عن حقن الفيلر للشفاه

الخميس، 01 يناير 2026 06:00 م

أصبحت حقن الفيلر للشفاه من أكثر الإجراءات التجميلية غير الجراحية شيوعًا في العالم، فالحصول على شفاه أكثر امتلاءً من الإجراءات التجميلية التي ترغب الكثير من النساء في القيام بها.

3 عادات صحية يمكن أن تغير حياتك في 2026

الخميس، 01 يناير 2026 05:00 م

مع بداية العام الجديد 2026، يكون الوقت قد حان لوضع أهداف العام الجديد، فإذا كان شعارك في العام الجديد هو التمتع بصحة جيدة وعقل سليم.

إزاى تبدأ العام الجديد بصحة نفسية.. طبيب يقدم أهم النصائح

الخميس، 01 يناير 2026 04:10 م

مع بداية كل عام جديد، يتجه كثير من الناس لوضع خطط وقرارات كبرى، لكن من منظور الطب النفسي ليست المشكلة في غياب الطموح

10 أمراض هددت العالم في عام 2025

الخميس، 01 يناير 2026 03:00 م

شهد عام 2025 سلسلة من الأحداث الصحية التي أثرت على الناس في جميع أنحاء العالم، بدءًا من تفشيات مفاجئة وصولًا إلى أمراض موسمية.

7 قواعد ذهبية لمرضى السكر فى الأعياد والمناسبات للاحتفال دون مضاعفات

الخميس، 01 يناير 2026 02:00 م

أحيانا قد تجد صعوبة في الحد من تناول الطعام والحلوى أثناء الاحتفالات والأعياد مما يتسبب ذلك في إرتفاع نسبة السكر في الدم.

لماذا أشعر بالتعب.. تعرف على أكثر 10 أسئلة طبية بحثا فى جوجل 2025

الخميس، 01 يناير 2026 01:02 م

مع نهاية عام 2025 كشفت عمليات البحث على جوجل المتعلقة بالصحة عن قلق واسع النطاق بشأن أعراض الأنفلونزا وكورونا ونسبة السكر في الدم.

نظام غذائى للسيطرة على الالتهابات الجلدية والإكزيما

الخميس، 01 يناير 2026 12:06 م

الإكزيما واحدة من أكثر مشكلات الجلد المزعجة، ليس فقط بسبب الحكة والجفاف، بل لأنها ترتبط ارتباطًا وثيقًا بخلل داخلي في التوازن المناعي والالتهابي داخل الجسم. كثير من المصابين

أطعمة ومشروبات يجب تجنبها في فصل الشتاء للوقاية من نزلات البرد والسعال

الخميس، 01 يناير 2026 11:08 ص

تعد نزلات البرد والسعال من الأمراض الشائعة في فصل الشتاء، ولكن يمكن لبعض التغييرات الغذائية أن تقلل من خطر الإصابة بها وهناك طعمة ومشروبات يجب تجنبها للوقاية من نزلات البرد والسعال

الحياة الصحية ليست صعبة.. خطوات سهلة التنفيذ لصحة أفضل 2026

الخميس، 01 يناير 2026 10:00 ص

يمثل العام الجديد وقتًا يحاول فيه الكثيرون البدء بعادات جديدة جيدة والالتزام بتحسين الصحة والعافية، ومع حلول عام 2026، نتعرف على أبرز المعلومات الطبية التي يجب اتباعها في العام الجديد.

الثوم يقلل حدة أعراض نزلة البرد.. اعرف الطريقة الصحيحة لتناوله

الخميس، 01 يناير 2026 09:00 ص

تناول الثوم أثناء الإصابة بنزلات البرد، يخفف من حدة الأعراض ويساعد على التعافى بسرعة.

هل يمكن أن يكون ألم الأسنان أحد أعراض التهاب الجيوب الأنفية؟

الخميس، 01 يناير 2026 08:00 ص

يعد أكثر أسباب آلام الأسنان شيوعًا هى الإصابة بتسوس الأسنان وأمراض اللثة، ولكن يوجد سبب غير متوقع لتلك الآلام وهو التهاب الجيوب الأنفية.

من مطبخك.. مشروب من 3 مكونات يدعم الهضم ويعزز المناعة

الخميس، 01 يناير 2026 07:00 ص

يُغيّر الشتاء عادات الناس الغذائية، حيث تصبح الوجبات أثقل، والمشروبات أدفأ، ويبدأ الجسم في طلب مكونات تُشعره بالثبات والسكينة بدلًا من المكونات الخفيفة والباردة.

كيف تفرق بين آلام انتفاخ البطن والتهاب الزائدة الدودية

الخميس، 01 يناير 2026 06:00 ص

قد يعتقد المصابون بالتهاب الزائدة الدودية بأنهم مصابون بإنتفاخ البطن، تحديدا فى بداية الألم.

كيف نفهم مراحل نمو الطفل وما العوامل المؤثرة

الخميس، 01 يناير 2026 05:00 ص

النمو ليس مجرد زيادة في الطول أو الوزن، بل هو عملية بيولوجية معقدة يقودها التفاعل بين الهرمونات، والعوامل الوراثية، والتغذية، والصحة العامة.

لو بتعانى من ضعف الشهية.. نصائح صحية احرص عليها

الخميس، 01 يناير 2026 04:00 ص

تتزايد الشكوى أحيانا من فقدان الشهية، وضعف الرغبة في الأكل لأسباب تتراوح بين التوتر النفسي وسوء الهضم وحتى تأثير بعض الأدوية.

أسباب احتباس الماء داخل الجسم وطرق العلاج

الخميس، 01 يناير 2026 03:00 ص

احتباس الماء هو تراكم السوائل في جزء من الجسم، ويُعرف أيضاً باسم احتباس السوائل أو الوذمة، و قد يؤثر على أنسجة الجسم خارج الأوعية الدموية.

بعد مرور 6 سنوات.. هل ما زال كورونا يشكل خطرا فى شتاء 2026

الخميس، 01 يناير 2026 02:00 ص

مر ما يقرب من ست سنوات منذ أن أعلنت منظمة الصحة العالمية أن كوفيد-19 وباء في عام 2020، وعلى الرغم من أنه لم يعد يعتبر حالة طوارئ صحية عامة، إلا أنه لا يزال بإمكانه جعل الأشخاص الأكثر ضعفا أكثر تعبا.

7 خطوات للوقاية من حصوات الكلى

الخميس، 01 يناير 2026 01:00 ص

أصبحت حالات مثل حصى الكلى أكثر شيوعًا في السنوات الأخيرة، وتصيب الناس من جميع الفئات العمرية حول العالم.

خليك لطيف مع نفسك.. روشتة من 7 نصائح لصحتك النفسية عام 2026

الخميس، 01 يناير 2026 12:00 ص

بغض النظر عن قراراتك لعام 2026، فإن أسهل طريق للسعادة هو الاهتمام بصحتك النفسية والعاطفية.

لماذا لا يجب ارتداء الملابس الصوفية للنوم فى الشتاء؟

الأربعاء، 31 ديسمبر 2025 11:00 م

مع انخفاض درجات الحرارة، يبدأ معظم الناس بارتداء طبقات متعددة من الملابس للوقاية من البرد القارس، ورغم أن ذلك ضروري خلال النهار، إلا أن البعض ينامون وهم يرتدون ملابس وجوارب وحتى قبعات.

لماذا لا يجب وضع الخبز فى الثلاجة.. طرق تخزين 7 أطعمة

الأربعاء، 31 ديسمبر 2025 10:00 م

ربما تكون قد تركت الطعام عن طريق الخطأ على طاولة مطبخك طوال الليل مرة أو مرتين على الأقل، ولكن هل لا يزال من الآمن تناوله؟

أطعمة ومشروبات أضفها لنظامك الغذائى فى العام الجديد لتعزيز مناعتك

الأربعاء، 31 ديسمبر 2025 09:00 م

مع ازدياد الأمراض المرتبطة بنمط الحياة، وتزايد أهمية المناعة كأولوية صحية قصوى، يصبح من الضروري الاهتمام بالصحة من خلال اتباع نظام غذائي سليم ومتوازن.

أبرز اتجاهات اللياقة البدنية خلال 2025.. أيها أكثر فائدة

الأربعاء، 31 ديسمبر 2025 08:00 م

انتشرت خلال عام 2025، مجموعة من الاتجاهات في مجال ممارسة الرياضة والحفاظ على اللياقة البدنية، إلا أن عددا من الخبراء في هذا المجال يقولون إنها ليست متساوية.

خبير فيروسات: لقاحات الإنفلونزا تحمى من 3 سلالات للفيروس

الأربعاء، 31 ديسمبر 2025 07:30 م

تتزايد حالات الإصابة بالإنفلونزا بسرعة في جميع أنحاء الولايات المتحدة، مدفوعة بسلالة جديدة من الفيروس، ومن المتوقع أن تستمر الحالات في التطور مع السفر فى العطلات.