صحة وطب

فى الأيام الصعبة.. 12 علاجًا منزليًا لتخفيف آلام الدورة الشهرية

الأحد، 21 ديسمبر 2025 01:00 ص

تمرّ الكثير من النساء بأيام عصيبة كل شهر، تتراوح فيها شدة الألم بين التقلصات البسيطة والتشنجات الحادة التي تُعيق النشاط اليومي. وبينما تلجأ بعض النساء إلى المسكنات الدوائية، تفضل أخريات البحث عن طرق طبيعية آمنة وفعالة لتخفيف هذه الأعراض المزعجة.

أضرار صحية يسببها الإفراط فى تناول الوجبات الخفيفة بمنتصف الليل

الأحد، 21 ديسمبر 2025 12:00 ص

تناول الطعام فى وقت متأخر من الليل قد يضر بجهازك الهضمي ويؤثر على صحة قلبك وقد يصيبك بالأمراض الأيضية مثل مرض السكر.

11 علاجًا طبيعيًا للسعال يمكن تحضيره فى المنزل

السبت، 20 ديسمبر 2025 11:00 م

يُعد السعال من أكثر الأعراض المزعجة التي تصاحب نزلات البرد والالتهابات التنفسية، وقد يستمر أحيانًا حتى بعد التعافي من العدوى. ورغم أنه آلية دفاعية طبيعية تساعد الجسم على طرد الإفرازات والملوثات.

علامات تظهر على العين تشير إلى ارتفاع الكوليسترول ومرض السكر

السبت، 20 ديسمبر 2025 10:00 م

عادةً ما نفكر في مشكلات العين على أنها مجرد تغيرات في الرؤية، مثل تشوش الرؤية، والصداع، وربما جفاف العينين بعد قضاء وقت طويل أمام الشاشة، ولكن وظيفة عينيك لا تقتصر على مساعدتك في القراءة أو التصفح، بل تعكس بهدوء ما يحدث داخل جسمك، حيث يقول الأطباء إن العينين نافذة على صحتك العامة، وفقًا لتقرير موقع

أمراض القلب أبرزها.. 4 مخاطر لتناول المخلل يوميا

السبت، 20 ديسمبر 2025 09:00 م

تعد المخللات من أشهر الوجبات الخفيفة الشائعة، والتى تستخدم كفاتح شهية بجانب الوجبات المختلفة، إلا أن الإفراط فى تناولها قد يؤدى إلى زيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.

علاجات منزلية فعالة لالتهاب الشعب الهوائية.. راحة تنفسك تبدأ من مطبخك

السبت، 20 ديسمبر 2025 08:00 م

التهاب الشعب الهوائية من أكثر أمراض الجهاز التنفسي انتشارًا في فصول البرد، إذ يبدأ عادةً بسعال متكرر وضيق في التنفس وإفرازات مزعجة. ورغم أن الأدوية الطبية تظل أساس العلاج في الحالات الحادة،

دراسة..تناول أكثر من 5 أكواب قهوة يوميا يضعف كثافة العظام لدى النساء

السبت، 20 ديسمبر 2025 07:00 م

ظهرت دراسة استمرت عقدًا من الزمن أجرتها جامعة فليندرز في أستراليا أن استهلاك القهوة بكثرة، أكثر من خمسة أكواب في اليوم، يرتبط بانخفاض كثافة العظام، لا سيما بين النساء الأكبر سنًا.

ما أسباب شيوع الصداع بين الطلاب وطرق التغلب عليها؟

السبت، 20 ديسمبر 2025 06:00 م

الصداع من أكثر الشكاوى شيوعًا بين الطلاب اليوم بين ساعات طويلة أمام الشاشات، والضغط الدراسي المستمر وتقلبات الطقس والروتين غير المنتظم فتتعدد مسببات الصداع.

ﻓﺎﯾﺰر ﺗﻄﺮح ﻟﻘﺎﺣﺎً جديدا للحوامل يحمى المواليد من الفيروس المخلوى التنفسى (RSV)

السبت، 20 ديسمبر 2025 05:08 م

أﻋﻠﻨﺖ ﺷﺮﻛﺔ ﻓﺎﯾﺰر ﻣﺼﺮ ﻋﻦ طﺮح ﻟﻘﺎحاً ﻟﻸﻣﮭﺎت اﻟﺤﻮاﻣﻞ ﻟﻮﻗﺎﯾﺔ اﻟﻤﻮاﻟﯿﺪ ﻣﻦ اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﻔﯿﺮوس اﻟﻤﺨﻠﻮي اﻟﺘﻨﻔﺴﻲ (RSV)

هذه المكملات الغذائية تساعد على مكافحة أورام الدماغ

السبت، 20 ديسمبر 2025 05:00 م

أظهرت دراسة جديدة أن مزيجًا من اثنين من المكملات الغذائية، يساعد في مكافحة أخطر أنواع سرطان الدماغ، دون أي آثار جانبية تم الإبلاغ عنها، لكن الباحثين يقولون إن هذا النهج لا يزال تجريبيًا.

قشرة الرأس عند الرضع.. الأسباب وطرق العناية الآمنة

السبت، 20 ديسمبر 2025 04:00 م

تثير قشرة الرأس عند الرضع قلق كثير من الأمهات، خصوصًا عندما تظهر على شكل طبقة دهنية أو قشور صفراء على فروة رأس الطفل خلال الشهور الأولى من عمره. ورغم مظهرها المزعج،

نقص الحديد.. 4 أعراض تظهر على الوجه والأظافر يجب الانتباه لها

السبت، 20 ديسمبر 2025 03:00 م

يعتبر نقص الحديد حالة شائعة، وتتمثل العلامات الأولى في تغيرات طفيفة على الجلد والشفاه والشعر والأظافر، وغالبًا ما نعتبر هذه التغيرات مشكلات تجميلية وليست طبية

تورم الكاحلين.. أمراض الكلى ومشاكل الكبد قد تسببها وطرق العلاج

السبت، 20 ديسمبر 2025 02:00 م

يعد تورم الكاحلين من التغيرات الجسدية التي غالبًا ما تمر دون ملاحظة لأنها جزء من الحياة اليومية، وقد يكون نتيجة رحلة طويلة بالسيارة، أو الوقوف فترات طويلة أو الطقس الحار.

هذه الأمراض المزمنة وراء الإصابة بأغلب حالات القصور القلبى

السبت، 20 ديسمبر 2025 01:00 م

لم يعد فشل القلب مقصورًا على كبار السن أو أولئك الذين يعانون من أزمات قلبية حادة، بل أصبح اليوم نتيجة طبيعية لانتشار مرضين مزمنين يتزايدان في كل مكان: السكري والسمنة.

دراسة.. ارتفاع معدلات الإصابة بالنقرس تحت عمر الـ40 عاما

السبت، 20 ديسمبر 2025 12:00 م

وصلت دراسة دراسة عالمية أجراها باحثون فى الصين، إلى ارتفاع نسبة الإصابة بالنقرس بين الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 39 عامًا، وذلك خلال الفترة من 1990 و2021.

دراسة: أكل الجبنة والقشدة عالية الدسم يخفض خطر الإصابة بالخرف

السبت، 20 ديسمبر 2025 11:00 ص

كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين تناولوا بانتظام الجبن والقشدة عالية الدسم كانوا أقل عرضة للإصابة بالخرف على مدى 25 عامًا، في حين لم تظهر منتجات الألبان قليلة الدسم وغيرها من منتجات الألبان أي ارتباط واضح، وفقاً لموقع "ABC News".

قرح الفم قد تكون علامة على حالات صحية خفية.. إزاى تحمى نفسك

السبت، 20 ديسمبر 2025 10:00 ص

قرح الفم، والمعروفة أيضًا باسم القروح القلاعية، هي قرح صغيرة مؤلمة تظهر داخل الفم.

روشتة 2026 لمرضى السكر.. 10 خطوات تحميك من المضاعفات فى العام الجديد

السبت، 20 ديسمبر 2025 09:00 ص

داء السكري هو أحد الأمراض الخطيرة التي تصيب الإنسان، لذلك يجب عليك الالتزام بالخطة العلاجية لداء السكر وفقًا للطبيب المعالج وذلك للوقاية من أي مخاطر صحية.

التهاب الحلق.. 5 علاجات منزلية بسيطة

السبت، 20 ديسمبر 2025 08:00 ص

قد يُصيبك التهاب الحلق وحرقة فيه فجأةً، وتشعر وكأنك تبتلع بصعوبة بالغة إنه أمر مزعج، وأحيانًا يكون السبب حساسية، وأحيانًا أخرى يكون بداية نزلة برد، وأحيانًا يكون بسبب كثرة الكلام أو الصراخ.

النظام الغذائى المثالى لصحة الكبد

السبت، 20 ديسمبر 2025 07:00 ص

يُعد الكبد أحد أكثر الأعضاء عملاً في الجسم، فهو ينقّي الدم، ويخزن الطاقة، وينظم التوازن الهرموني، لكنه أحيانًا يواجه عبئًا صامتًا يسمى "الكبد الدهني".

لحماية الأم والجنين.. 9 أطعمة ابتعدى عنها فى فترة الحمل

السبت، 20 ديسمبر 2025 06:00 ص

يُعدّ النظام الغذائي خلال الحمل ركيزة أساسية لصحة الأم وتطور الجنين، إلا أن بعض الأطعمة قد تشكّل خطرًا حقيقيًا إذا لم تُراعى طريقة اختيارها وتحضيرها.

9 توابل غنية بمضادات الأكسدة تحميك من الأمراض

السبت، 20 ديسمبر 2025 05:00 ص

مضادات الأكسدة هي المواد الموجودة في الأطعمة النباتية، مثل الفواكه والخضراوات والبقول والقهوة والشاي، بالإضافة إلى المكملات الغذائية فهى ضرورية لصحتك.

لماذا يصاب الجسد النحيف بمرض السكر أيضا.. كيف نفهم تعامل الجسم مع السكريات

السبت، 20 ديسمبر 2025 04:00 ص

من المعتقدات الخاطئة أن مرض السكر من النوع الثاني يصيب البدناء فقط، فيؤكد الأطباء أن النحفاء معرضون لخطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني أيضا.

ماذا يأكل مريض التهاب البنكرياس.. أفضل نظام غذائى يساعد فى العلاج

السبت، 20 ديسمبر 2025 03:00 ص

يُعد التهاب البنكرياس أحد أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي تعقيدًا، إذ يختلف تأثيره على الجسم باختلاف شدته ونوعه.

لماذا قد تزيد البطاطا الحلوة من خطر حصوات الكلى.. طرق حصد فوائدها بأمان

السبت، 20 ديسمبر 2025 02:00 ص

البطاطا الحلوة ليست مجرد طعام مريح، بل هي أيضاً مصدر غني بالعناصر الغذائية، فهي غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، وخاصة البوتاسيوم.

ما هي الإسعافات الأولية فى حال تعرض شخص للغرق

السبت، 20 ديسمبر 2025 02:00 ص

عندما يتعرض شخصًا للغرق، فإن أو خطوة لإسعافه ومحاولة إنقاذه هي محاولة نقله إلى مكان آمن، وطلب المساعدة الطارئة، والتحقق من أنه لا يزال يتنفس.

تمارين الصدر لبناء العضلات بسهولة وسرعة

السبت، 20 ديسمبر 2025 01:00 ص

رغبة الكثيرين في الحصول على صدر قوي ومشدود لا تقتصر على الشكل الجمالي فقط، بل تمتد إلى تحسين الأداء البدني والتوازن العضلي للجسم بأكمله.

أصاب 30% من سكان العالم 1918.. أبرز محطات فيروس الأنفلونزا عبر التاريخ

السبت، 20 ديسمبر 2025 12:00 ص

فصل الشتاء هو الموسم الذى يشهد أعلى نسبة انشار لفيروس الأنفلونزا، والذى يعد أحد أكثر الأمراض التنفسية المُعدية شيوعًا.

ليس الملح فقط.. مشروبات ترفع ضغط الدم في صمت

الجمعة، 19 ديسمبر 2025 11:00 م

يُعد ارتفاع ضغط الدم، أو فرط ضغط الدم، من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا التي تم تجاهلها لفترة طويلة، ويهدد هذا المرض حياة الناس في جميع أنحاء العالم.

هل يتأثر الجهاز الهضمى بفيروس H1N1؟.. استشارى يوضح

الجمعة، 19 ديسمبر 2025 10:00 م

يُعرف فيروس H1N1 بكونه أحد مسببات الأنفلونزا الموسمية، إلا أن تأثيره لا يتوقف عند الجهاز التنفسي كما يظن كثيرون.

الفرق بين المضاد الحيوي والمضاد الفيروسي ببساطة وحالات كل منهما

الجمعة، 19 ديسمبر 2025 09:00 م

رغم أن المصطلحين “المضاد الحيوي” و“المضاد الفيروسي” يُستخدمان كثيرًا في الأحاديث اليومية، فإن الخلط بينهما لا يزال شائعًا.

كيف يشير لون البول إلى أنك لا تشرب ما يكفى من الماء..7 علامات انتبه لها

الجمعة، 19 ديسمبر 2025 08:00 م

مع انخفاض درجات الحرارة والبرودة في الشتاء يسهل إهمال شرب الماء لأنك عادة لا تشعر بالعطش، لكن للماء فوائد تتجاوز مجرد إرواء العطش.

تكسير فى الجسم واحتقان بالأنف.. 6 علامات تميز الراينو فيروس وطرق العلاج

الجمعة، 19 ديسمبر 2025 07:00 م

في الخريف والشتاء قد تظهر أدوار البرد وتكون أكثر شيوعا نتيجة لنشاط الراينو فيرس

المشروبات ليست حلا سحريا.. 5 عادات صحية لتطهير الكبد والأمعاء من السموم

الجمعة، 19 ديسمبر 2025 06:00 م

تنتشر مصطلحات مثل إزالة السموم والتنظيف وتنشيط الكبد بكثرة في الوقت الحالى، لكنها غالبًا ما تكون منفصلة عن الواقع البيولوجي.

سرطان الأنف.. 10 علامات تحذيرية لا تتجاهلها

الجمعة، 19 ديسمبر 2025 05:00 م

هل تعاني من ألم متكرر في الأنف، قد يكون ذلك في الواقع علامة على نوع نادر من السرطان.

ورم بلا ألم.. أسباب ظهور كتلة خلف الأذن ومتى يجب الذهاب إلى الطبيب

الجمعة، 19 ديسمبر 2025 04:00 م

قد يلاحظ البعض ظهور كتلة صغيرة خلف الأذن دون ألم واضح، وغالبًا ما تثير القلق فور اكتشافها.

ما هى الصحة الأيضية.. طبيب يقدم نصائح سهلة لتجنب الأمراض

الجمعة، 19 ديسمبر 2025 03:00 م

أكد باحثون أن صحة الأيض ليست مجرد وسيلة للهضم أو لتنظيم مستويات الطاقة اليومية، بل تلعب دورًا حيويًا فى مقاومة الأمراض.

جراح أعصاب يكشف عن أولى علامات الخرف.. تظهر على الساقين

الجمعة، 19 ديسمبر 2025 02:00 م

لا يظهر مرض الخرف فجأة، في الواقع، يُرسل جسمك إشارات قبل ظهور أي مشكلة صحية، بما في ذلك الخرف، ولعل أحد العلامات المبكرة لهذا المرض تظهر على الساقين.

نصائح للوقاية من التهابات الأنف فى الشتاء وانخفاض الحرارة

الجمعة، 19 ديسمبر 2025 01:00 م

في مواسم البرد والأنفلونزا، يعاني كثيرون من التهابات الأنف المصحوبة بجفاف أو تشققات مزعجة داخل الفتحتين الأنفيتين.

لو عندك ارتفاع فى حمض اليوريك.. أطعمة تجنبها للوقاية من النقرس

الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:00 م

لم يعد ارتفاع حمض اليوريك مشكلة نادرة، بل أصبح يظهر لدى الناس في سن مبكرة أكثر مما هو متوقع.